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主题:Re: 【求教】40岁地中如何学习自由泳
yourgf2
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2022-02-24 09:03:29
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不佛也不行,
一来上岁数了,不像年轻人,怎么折腾都行,前几天冲了几把百米蛙两分零几,站池子边上头晕了半天才缓过来;
二来大体重,得慢慢减下来才有可能谈及其他,去年8月份开始游,这半年减了不少,但依然在200斤开外,任重道远;
三来码农,本身就是高危人群……
现在运动都是尽量找平衡点,争取维持心率在130~140之间;
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 不说别的,就这个心态,值一万点赞!
: 来自 LYA-AL00
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