前面几条记下了，放松和紧绷是个矛盾，我还是没想明白怎么在绷住核心的同时放松其他，也许只能通过打腿来变成无意识的紧绷?
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 左手有点拖肘，试着划深一点可能会有改善。可以试试肩划大方块的感觉换换，或许提肘也会改善。
: 动作到换气的前后有点迟疑卡顿，试着放松技术游找顺畅。
: 换气倒是没明显的抬头，但是有点腆着下巴，导致转头时头顶没有对着前方，试试强调咬肩膀的感觉，没准能收回来点。
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发自「今日水木 on EVR-AL00」
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