自由泳大概就是要练浮板抬头打腿的，不练自由泳很难轻松起来
等腿打好了再练手
不要抢节奏
也可以岸上练一下核心
腿打好了就是想漂就漂一会儿，想划得慢一点就慢一点
我最近练了三四周400米了，一周也就两三次，刚开始还有点累，适应了以后，最近两次游已经游完气都不喘了。。。
【 在 Yurimi 的大作中提到: 】
: 打腿练习了好多了次了，现在刻意放慢速度打腿划水，但是还是游弋会儿就累的喘气了
: 据说是应该有个漂着放松的间隙，感觉自由泳这个动作没有休息的空隙啊。。。
: 手臂一直不停的滑，腿也不停的打，虽然放慢速度，但也不能全身漂一会儿休息啊。
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