就是胳膊向前面甩过去的时候，在水面上把两个肩膀使劲往前送（就跟自由泳送肩差不多），也不用真的送很多，但是因为有了向前这个动作，你的身体自然而然就得跟着往前，起水的时候身体一定是斜着的，因为向前一送身体就横过来了（至少有个横过来的趋势），然后头一低就很自然入水了，胸在重力作用下一定会向下压，这时候还需要控制不能在水中下落的太多，保持在水面附近上下会比较轻松。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 是说在水面上抡胳膊的时候？还是入水以后？我是一点不会压胸
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