我去年，一个引体向上也做不来

当然，去年我单次游泳最多也就1500米。

现在我单次游泳可以达到3000米了，引体向上能做两个

体重捡了20斤，百米游泳速度从2.30，提高到2.10

年龄超过40

【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 这么老的帖子还有人回，看来大家热情很高，哈哈。
: 我前面和别人回复也说过了，因为我自己的身体是密度大会下沉。如果手没有足够的动力是游不好的。所以要练引体增加手部推动力的力量。专业运动员都练引体，你可以看看菲尔普斯的训练视频。你如果不动能飘起来呼吸很长时间，比如2分钟吧，那你我身体状态不同，我羡慕不来。如果
: 你也完全没办法飘起来呼吸，且可以做不起来引体但1000米游进20分钟，恕我直言我不信。如果有视频等，我愿意向你学习技巧。
: ...................
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