我去游泳池就是固定游泳1h，完事走人
一游泳就2h，还要巡航，还要游睡着，
皮肤受得了？我是不理解你这种行为
我在水里时间比较长
一般是去温泉
先游泳40分钟，后面就是泡，出来晾，再泡，再晾
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 训练？
: 这是巡航，游得很放松了，能一直游8千米
: 心率比较低，而且是4次划水1次呼吸，能游睡着...
: ...................
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