谢谢~ 但是我打腿节奏一旦慢了，感觉整个人就容易沉了…… 怎么才能做到您说的既放松又能给上力量呢？有没有什么视频麻烦推荐一下？

【 在 polarx 的大作中提到: 】
: 肌肉紧张体力会下降的很快。
: 放松，打腿的节奏放慢。
: 主要还是放松。
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