正常 就是平时运动很少吧  
  
【 在 AdeleJL (Adele) 的大作中提到: 】
:  运动强度不大，半小时800米，一周两次。下水前简单热身了下，两三分钟，不太专业。
:  发现第二天起来弯腰会有点痛，这一般是因为热身不够还是姿势不对呢？
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:  发自「今日水木 on iPhone 13」
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