赞，这个回复太详细了?
我下回去先问问教练怎么规范抬头浮板打腿，平时自己练练。
你说的完全正确，现在一转头换气腿就变了，要争取练到打腿不需要大脑控制才行。
我的蛙泳显然也不好，试过腿夹板只划手，基本就是东到西晃了。
看来成年人想学好自由泳，挺难的。任何运动都是童子功最好。
抓紧训练儿子得了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 长训班的小孩都要打一年呢，一周四次以上，据说每次去打一千以上
: 我们成年人做不到的
: 先问一下教练，如何抬头浮板打腿（需要买一块A字板），一定要抬头（这个很重要），要暴打腿（这个也很重要），频率就跟小时候高抬腿跑差不多
: ...................
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