我是侧头下巴放肩膀头上，过一会儿换一边放。我自打腿打得不太好的，身体位置不高。其他人身体位置高的，嘴随便放都有空间做呼吸不呛水。
【 在 weiweimu 的大作中提到: 】
: 是全程抬头嘴巴最水面上吗？还做不到，低头，然后换气抬头，就这样还呛了一口水。
: 不过这个打腿训练的必要性已经深刻体会。
: 感觉这是基础，核心。之前看那么多手怎么划，怎么转，其实没有打腿的基础，都是空谈。
: ...................
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