这个估计是我下一步练习的重点了。打腿感觉思路还比较简单，手部肩部练习，技巧性更强。
下回练习后再发视频上来求指导。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 活动肩膀，不是只转肩关节，是整个肩胛骨（整个肩部）动起来
: 五指垂直向下移臂，转化到前臂前移五指同时入水，这个节点应尽量往前移，这就是送肩。现在你的位置太靠后了，根据你的身体素质应该可以往前移
: 上身偏转幅度不大的情况下，整个肩部转起来。如果上身偏转幅度大，也能划臂，但是就会影响身体稳定
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