继续练打腿吧，我感觉我的打腿还只是刚有感觉，离肌肉记忆还很远。
核心这个东西很是神奇，平时陆地上腹肌再好，核心再强，到了水里，感觉又是另一种核心。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 至少打腿练五千，让肌肉形成记忆。
: 觉得累就是打腿不好，打腿好核心稳，整个人就漂在水面上了
: 你就想如果你的身体是浮在水面上的一块木头，那么就算手臂动作再不对，随便划划也会前进
: ...................
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