打腿的过程中是憋着气的（虽然头抬在水面上），憋不住了就换口气
不顶肚子，注意力集中在胯骨上
不管你用什么方法，要尽量让胯部接近水面，不然你抬大腿，脚尖是出不了水面的。打腿的过程全程紧张，不要放松胯掉下去

【 在 malinger72 的大作中提到: 】
: 请问，都两头翘了，腰只能是挺着吧，顶肚子？绷住腰是什么样子，什么感觉
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修改:daturann FROM 101.71.39.*
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