公众号找不到了
大意就是说在游的过程中，应想尽一切办法，把身体各个部位往前送。
比如我们经常说的，手臂空中移臂要尽量前伸，肩膀前送，落水点要尽量靠前，就是这个意思
入水后，手臂要继续向前，将整个肩膀继续往前送
还有比如自由泳划臂贴着耳朵移动，这样前伸距离最长（当然没有左右的分力，也会省点力）
而且我发现前伸充分才能充分地用上胸肌背肌，如果前伸不够，大概率肩膀这个位置不够水平，手臂的肌肉用的比较多，力量在肩膀处掉了很多

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 哪个公众号？ 怎么理解靠身体前移？  
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修改:daturann FROM 60.176.60.*
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