蛙泳也是，手臂前伸到位了，抱的水会多很多，蹬腿也会尽量小角度蹬腿
蝶泳既然是要把身体尽可能多的前移，那么就不能上下起伏太大，上下不会向前。水面上向前的时候就要向前扑出去，入水的时候压胸，是为了让手臂前伸到位，当然腰腹部也因此位置变高为打腿做好准备。入水后要上身绷住，不能自由落体那样砸下去，减少向下幅度
总之就是，始终记得任何部位向前移动，自然就会发现很多细节，然后嗖嗖嗖地就快起来了

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 哪个公众号？ 怎么理解靠身体前移？  
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修改:daturann FROM 60.176.60.*
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