比如说水面上移臂的时候，尽量保持身体水平无左右晃动上下起伏，手不会放松地左右甩，五指垂直朝下贴着耳朵擦着水面前移，能实现，状态就是绷着的
身体起伏大，手左右甩，那就是过于放松，阻力大

【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 绷住的状态到底是个啥？从视频上和感觉上怎么体会？  
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