以前我游泳的时候，两个手在移臂的时候就很放松的往前甩，还觉得这个时间是手臂放松的时间。
两年前找的那个健将级的教练，一定要我移臂的时候贴着耳朵擦着水面五指朝下移动，当时还挺不能理解的，觉得被束缚了，影响我速度。
不过按照她的方法练了一段时间以后就发现真的是有用的，习惯了就能发力了。左右晃动少了阻力就小。
然后这种被束缚的感觉慢慢就变成了绷住的感觉。束缚有种不舒服的感觉，绷住没有，不过绷着游长距离有点累
还有打腿，打腿从最初的僵住，到后来放松，现在慢慢有绷住的感觉了。大概就是打腿时控制两腿间间距，尽可能小（跟划臂一样，接近身体中轴），发力点上移，但腰部仍然可控。

【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 绷住的状态到底是个啥？从视频上和感觉上怎么体会？  
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