【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 看你是男号，那这个速度应该是打腿还没过关。每次一百腿有点少，大概两百以后才开始有训练效果。
: 分不清几次腿的有很大概率就是四次腿。几次腿其实不重要，本来自由泳上半身和下半身的配合就可以多种多样。如果想练六次腿或者二次腿，可以先在陆上做慢动作找到配合节奏。
: 呼吸只在单侧换也没啥，孙杨也单侧。两次换四次换主要是肺活量和身体携氧能力，憋一憋几个月下来就能提高。
: ...................

“孙杨也单侧“，并不是初学者不双侧的理由...
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FROM 194.19.79.*