成人初学的话
可以考虑看看梦觉的自由游入门(第二版)
感觉很基础实用

YouTube,B站应该都有的

【 在 Leisi 的大作中提到: 】
: 非常感谢推荐资源，里面示范的奥运会选手游得真是赏心悦目，控制力，协调力极强。
:
: 看人家做得轻松，听教练讲解也知道要注意的，要达到的，可是现实是，里面看着最简单的双手放腿两侧，打腿漂浮，就这一条我就做不到。
: ...................
--
FROM 85.166.29.*