嗯，开始节奏慢点就慢点，先把动作做对吧，提高手、脚推水的效率和整体的连贯性。
浮板蛙泳腿多练练，另外你手拖肘还是很明显的，可以尝试高肘抱水改善下，当然如果实在做不到也没关系，以后慢慢练。
先享受游泳的快乐吧，蛙泳要提高、提速还是挺难的，先把动作做对、做熟练、做连贯。
【 在 hanena 的大作中提到: 】
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: 谢谢您的鼓励。
: 发现改成一次腿反倒没那么累了，可能是节奏慢了点。
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