划手抱水不是为了前进，是为了浮出水面辅助换气

蛙泳其实最开始要掌握的就是沉浮，只有沉下去才能浮起来，掌握规律后再用腿蹬来实现前进动力，夹腿增加速度和减少阻力。

其实多漂一会自然就能浮起来了，你着急蹬腿而且还两次是怕下沉。实际上趴在水面很难下沉，你头都已经露出水面一半了，只是脸还在水下，抱水的目的其实是为了抬头

不是专业运动员蛙泳不需要用力过猛，过猛你也掌握不了节奏游不快。先掌握起伏规律，然后体会漂流过程中的前进阻力变得最小的时候再蹬腿。蛙泳有个动作是看底，漂流滑行，这个动作很重要，否则就会很累

【 在 hanena 的大作中提到: 】
: 太详细了。万分感谢！
: 泳池有教练路过，也说我的划手有问题。我有意识要前伸更迅猛，但可能力量有限，不能克服水阻发力，按您说的试试。
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