去年千米27分多，今年每次下水打腿3-500米，夹板划手3-500米后，虽然平均每周就一次下水，但千米可以到25分内了
今年泳池游过一次2千5米，用时59分钟
参加阳朔的比赛，漓江顺流而下1.8公里，才游了24分钟
所以练分解吧

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 两千米52分的动作应该还有很大问题，包干还是再等等。
: 关注技术是对的，现在应该做的是配合游只在热身和冷身环节做，其他时间都用于做分解。
: 包括但不限于打腿，单手，水下回臂，等等
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