抱板抬头打，埋头的训练效果较差。

前面说的标准都是按抱板抬头打算的。

技术你都掌握的，练打腿不是练腿或者脚，是练的核心，是用来降阻的，身体越高越好，头屁股脚都出水。
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 感谢大神！麻烦再看一下这个打腿有什么问题?打腿有什么技巧或要点？是小、轻、快吗？
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