哈哈哈，怎么可能是千米腿的时间嘛。手脚配合的时间

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 一方面是量少，我去年练仰泳腿时是三个月打了30000米。13000/25=520米，我每次都打1000仰腿以上，同时还有其他仰腿占比很高的分解练习。
: 一方面是得有纠正，哪里错了及时改，不是只下苦功就能进步的。要么现场找教练看，要么拍视频到网上找电子教练看。
: 不对，等一下，你这千米腿的成绩好牛啊！不用这么高的打腿比例了吧？我给初学才定的目标是500米腿15分钟以内。你这已经是业余天花板了。
: ...................
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