打腿进步还是有的，1月份500米27分，现在可以22分左右。
就是手腿配合完全没进步，感觉瓶颈了。打算停一段时间了。

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 你明明出始成绩是500米27分，几个月以后1000米23分？进步太大了啊。
: 打腿就是得算上休息的。
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