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主题:Re: 41岁老汉的打腿训练
cpapumc
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2026-04-07 11:25:46
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那差远了,50米就累了得休息了。500米起码得每50米2分钟了
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 事实上你这腿已经差不多过关了。50米一分半就是500米15分的配速
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