我个人感觉啊，不知道对不对，很多年轻人其实腿打的挺好的，单看浮板打腿比我快，但配合还没我快，主要是他们配合不好，打腿的时候没有跟推水配合到一起。所以我感觉狂练打腿似乎效果也不太好，特别是岁数大了也很难把打腿练的很好。

其实二次腿比较容易配合，我都是二次，这样打腿和推水能配到一起。

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 事实上你这腿已经差不多过关了。50米一分半就是500米15分的配速
--
FROM 114.255.104.*