- 主题:腰椎间盘突出有什么好的治疗方法吗？
我家亲戚也是腰椎间盘突出，医院建议手术，他怕有风险没做，好像找的中医贴黑膏药好的。
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走不如爬，每天能爬1公里绝对效果好，我不是和你开玩笑-------某L4-5资深腰突患者
【 在 comrades 的大作中提到: 】
: 请问楼上各位大家，倒走有用吗？我现在每天在体育公园里倒走1公里多。
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FROM 111.206.145.*
不太现实啊，家里没那么大，也不能在公园里爬一公里啊！
另外怎么个爬法？是手脚着地爬，还是手和膝盖着地爬？
【 在 wsndbd 的大作中提到: 】
: 走不如爬，每天能爬1公里绝对效果好，我不是和你开玩笑-------某L4-5资深腰突患者
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FROM 101.38.151.*
健步强身丸或健步虎潜丸，血糖高的话选用后者
【 在 lovehua2014 的大作中提到: 】
: 刚开始还能走路，现在走路和起床都费劲，除了热敷和贴膏药，还有别的办法吗
: - 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 119.143.85.*
婴儿爬，不知道手脚并用那种行不行
【 在 comrades 的大作中提到: 】
: 不太现实啊，家里没那么大，也不能在公园里爬一公里啊！
: 另外怎么个爬法？是手脚着地爬，还是手和膝盖着地爬？
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FROM 111.206.145.*
还是家里吧，外部容易引起围观，引发不适。
【 在 comrades 的大作中提到: 】
: 不太现实啊，家里没那么大，也不能在公园里爬一公里啊！
: 另外怎么个爬法？是手脚着地爬，还是手和膝盖着地爬？
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FROM 112.47.225.*
有亲戚腰椎间盘膨出，找望京医院的陈枫大夫看，扎了几次针就痊愈了。
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神
【 在 lifeshine 的大作中提到: 】
: 有亲戚腰椎间盘膨出，找望京医院的陈枫大夫看，扎了几次针就痊愈了。
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FROM 222.65.161.*
【 在 colerles 的大作中提到: 】
: 作为一个被腰痛困扰4年多康复的人（严重的时候上下床、走路、变换姿势甚至打喷嚏都疼），建议待你无明显症状的时候，坚持做小燕飞，每天10次，我之前做过针灸、推拿、热敷、膏药，就差手术了，胆小没做。后来靠上面小燕飞，加强了腰肌支撑后，8年多没犯病了
请问一天几次，一次多久
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哈哈哈
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 还是家里吧，外部容易引起围观，引发不适。
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FROM 111.206.145.*