- 主题:[求助]有颈椎病日常治疗方案吗
【 在 cherishman 的大作中提到: 】
: 最简单有效的方式就是米字操,长期坚持,慢慢锻炼出颈部和背部肌肉。亲测有效,一个曾经差点做手术的人。
: 当然伏案得用升降桌。
有个病人,就是因为做了米字操,然后到了脊髓型颈椎病的程度,做了手术。
--
FROM 36.112.3.*
还有这事?用力过猛了?
反正我自己是自创了一套锻炼办法,把米字操加进去了,每天活动15分钟,一年后就缓解很多了,现在4年下来了,基本控制住了。最初的时候整个手麻,坐下就半边没有知觉,疼痛,晚上睡觉疼,不能翻身,那个遭罪呀。去北医三院、积水潭医院、宣武医院都看过,一个医院还不止找一个大夫,有建议普通手术的,有建议微创手术的,后来宣武医院的一个主任医师,因为是朋友,建议我暂缓手术,自己先锻炼锻炼试试。我就根据自己的情况自己摸索了一套锻炼方法,说白了还是锻炼肌肉。当然可能也得看每个人的程度。去医院检查是第一位,多去几家医院,怎么治自己要有判断力。
【 在 koreanlljj 的大作中提到: 】
:
: 有个病人,就是因为做了米字操,然后到了脊髓型颈椎病的程度,做了手术。
--
FROM 115.171.60.*
【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 相信我,拔罐是最简单的。
: 我当年脖子疼的都没法转90度,都能理解为啥有人自杀了,目前没见过比我当年严重的。我就是拔罐治好的。很简单。
:
您真逗,上着班能拿个罐子在那拔吗?
--
FROM 36.112.3.*
【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 吕洞宾表示,又不是我疼。
好,那谢谢您
--
FROM 36.112.3.*
【 在 koreanlljj 的大作中提到: 】
:
: 有个病人,就是因为做了米字操,然后到了脊髓型颈椎病的程度,做了手术。
嘎嘎响 是肌肉筋膜太紧了压破颈椎造成摩擦力过大, 如果比较严重先别着急运动很容易受伤,你先找专业的理疗大夫
看看是哪条肌肉过紧造成的, 重点一定要先做松解!
--
FROM 123.123.195.*
原来这些号称中医的人都是用自己的一知半解指导别人,真是害了中医!看到用新名词的人就烦自己不懂还故弄玄虚,抖音看多了嗦?给点实际的解决问题的方法不好吗?两手交叉捶打肩颈部庝痛点及周围即可。
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 可以颈肩拔罐,加我的颈椎锻炼法——凌空微泳,每天坚持做,简单效果好。
:
--
FROM 112.19.71.*
乱讲,颈椎病和癌症扯撒子关系嘛?
【 在 koreanlljj 的大作中提到: 】
--
FROM 112.19.71.*
凭什么信你
【 在 liangmin 的大作中提到: 】
: 相信我,拔罐是最简单的。
: 我当年脖子疼的都没法转90度,都能理解为啥有人自杀了,目前没见过比我当年严重的。我就是拔罐治好的。很简单。
:
--
FROM 112.19.71.*