我当时是上班坐太久，腰肌劳损，腰痛，站起来要扶着桌子，坐下也要扶着坐。
我以为是椅子问题，就换了一把网上好评的椅子，进口的，买来后，坐了2-3天立竿见影，腰不痛了，我很开心。
结果没多久，屁股开始痛，我还以为是肌肉拉伤，没在意。。。

【 在 RonArtest 的大作中提到: 】
: 大部分的腰突颈椎问题都是肌肉因为年龄大了下降（我们这种本来应该趴着的生物非要直立行走的后果），支持不了你的身体， 骨头代偿 然后造成骨质增生 然后刺激神经或者挤压血管 产生症状
: 解决的办法如你总结的 锻炼肌肉 控制姿势不让身体局部受力过大 应该再加个拉伸 因为肌肉下降后，局部肌肉会更紧张 造成骨头受力更大。（果然后面兄弟提到了吊单杠）
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