葛优躺一看就是一种不伦不类的姿势啊。
下转……


骨科朱勇医生
2022-04-25 16:32
重庆
朱勇，外科专业 副主任医师 重庆医科大学附属第一医院,优质健康领域创作者
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晚上下了班回家，很多朋友鞋子一脱，整个人就躺在沙发上了，玩着手术、刷着剧，享
受着自己下班后的生活，一躺就是几个小时，很多人觉得很是惬意，殊不知在躺下的这
几个小时，对身体也悄悄产生了危害。


“葛优躺”是指极其懒散的瘫坐姿势，也是很多人青睐的姿势。但这样的姿势可能会造
成腰肌劳损和脊柱侧弯，不利于身体健康。具体内容如下：

1.腰肌劳损：如果经常“葛优躺”或者懒散的窝在沙发上，很容易造成腰部脊柱周围的
肌肉、筋膜和韧带损伤，从而可能会出现腰或腰骶部胀痛、酸痛等腰肌劳损的症状。这
种看似最舒服的姿势，对身体的伤害其实很大。葛优躺的姿势与腰椎、颈椎的生理曲度
正好相反，身体与沙发座椅、沙发靠背之间形成一个三角形，躺着沙发上的人后背处于
悬空的状态，肩部和腰部就成为了受力点，上身下沉，颈椎与腰椎都承受着很大的压力
。因此很容易造成腰肌拉松。此类患者可以局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬
巴布膏等药物来治疗，能有效的减轻炎症反应。


2.脊柱侧弯：正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。处于青春发
育期的孩子，经常“葛优躺”，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，影响到身高的生增长
，严重者还会危及到孩子的骨骼发育，最终导致孩子出现脊柱侧弯，严重者可能会影响
心肺功能，甚至累及脊髓，造成瘫痪。多数脊柱侧弯的患者弯曲程度较轻，可以先不进
行治疗，定期到医院复查，如果病情严重再进行相应的治疗，如支具外固定。


3.颈椎病。长期在沙发上葛优躺，颈椎没有得到一个好的受力点，颈椎长期处于一个悬
空的状态中，因此很容易造成颈椎的生理曲度变直甚至向后凸，引发颈椎病，甚至伤及
神经。在病情不严重的时候患者可以通过针灸、按摩进行治疗，出现了压迫神经的症状
时，需要及时去医院就医，尽快手术治疗。


因此为了我们的健康，需要拒绝葛优躺，减少对颈椎、腰椎的伤害。平日里也需要加强
运动，锻炼背腰部的肌肉。

【 在 tianna999 的大作中提到: 】
: 不能葛优躺吗？
: 陌茨褪怯弥饧獍茨阃吹牡胤剑昧Φ匕矗羁技复稳肥涤行В戳酥笸燃负醪煌戳耍腔故怯幸坏阋隐作痛。我以为再按几次会好，结果后面越来越严重，按的效果也没最开始这么好了，再去医院拍 CT， 就发现已经腰椎突出到脱出这个程度。
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