什么椅子？
感觉你不能赖椅子，椅子只能推迟腰脱的到来。


【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
: 发信站: 水木社区 (Tue Jul 26 16:14:38 2022), 站内
:
: 我当时是上班坐太久，腰肌劳损，腰痛，站起来要扶着桌子，坐下也要扶着坐。
: 我以为是椅子问题，就换了一把网上好评的椅子，进口的，买来后，坐了2-3天立竿见影，腰不痛了，我很开心。
: 结果没多久，屁股开始痛，我还以为是肌肉拉伤，没在意。。。
:
: 【 在 RonArtest 的大作中提到: 】
: : 大部分的腰突颈椎问题都是肌肉因为年龄大了下降（我们这种本来应该趴着的生物非要直立行走的后果），支持不了你的身体， 骨头代偿 然后造成骨质增生 然后刺激神经或者挤压血管 产生症状
: : 解决的办法如你总结的 锻炼肌肉 控制姿势不让身体局部受力过大 应该再加个拉伸 因为肌肉下降后，局部肌肉会更紧张 造成骨头受力更大。（果然后面兄弟提到了吊单杠）
: :
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.76.62.*]
--
FROM 175.160.220.11