准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿

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有道理。
【 在 yy2056 (Jaime Lannister) 的大作中提到: 】
: 准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿
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正手动作一定要练到位
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说的很对，我小菜鸟偶尔跟4.0打时就会很紧张，球速快我节奏和挥拍就会很rush，手和小臂肌肉紧张。
以后一周打一两次休闲的，不练发球了。
【 在 CORDIC 的大作中提到: 】
: 关键是蹬地转体，手臂一定要放松啊
: 没事先不要找高手打，被动情况下整个击球节奏都乱了
: 不过都有了还是先好好养着吧
: ....................

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我现在发球已经完全不伤身了，正手还做不到放松，不过已经能有余暇不时的
提醒自己放松，不知道啥时候放松会成为肌肉记忆。

【 在 yy2056 (Jaime Lannister) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 网球肘，愁人
: 发信站: 水木社区 (Wed Mar 30 09:09:59 2022), 站内
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: 说的很对，我小菜鸟偶尔跟4.0打时就会很紧张，球速快我节奏和挥拍就会很rush，手和小臂肌肉紧张。
: 以后一周打一两次休闲的，不练发球了。
: 【 在 CORDIC 的大作中提到: 】
: : 关键是蹬地转体，手臂一定要放松啊
: : 没事先不要找高手打，被动情况下整个击球节奏都乱了
: : 不过都有了还是先好好养着吧
: : ....................
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