- 主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
你主要是实际睡觉时间太短了，至少得保证8小时，按理你现在就应该睡了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 感谢爱迪生！
: 我现在十点吃早饭，两点吃午饭，七点吃晚饭
: 过了十二点就不让吃，我岂不是一天只能吃一顿
: ...................
--
FROM 124.17.27.*
跑步更累，我又不是没跑过
跑完我一天都不用干事了，累倒
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 也可以，不过还是看实际效果怎么样，没效果不走也是可以的，据说跑步可以越跑越细
:
--
FROM 170.52.75.*
减肥差不多也是反人性的，只有感觉到持续的饿才能点燃脂肪，可是忍饥耐饿也是违反生物的本能
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 看着就有点吓人
: 难怪你能快速降低体重
: :
--
FROM 124.17.27.*
我又不是儿童
睡那么多，我哪来的时间灌水
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 你主要是实际睡觉时间太短了，至少得保证8小时，按理你现在就应该睡了
:
--
FROM 170.52.75.*
跑两圈，800米还好吧，可以摆脱一切束缚去呼吸自由的空气，那个时候整个身心都是在一种冥想的状态，你有过这种感受吗
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 跑步更累，我又不是没跑过
: 跑完我一天都不用干事了，累倒
: :
--
FROM 124.17.27.*
把一天的各个时间段安排满
该吃吃该运动运动该干活干活该玩玩
一句话运动累了就好睡
刚开始尝试不顺利的话
多试几次绝对管用
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 我争取能正常睡觉。。
:
--
FROM 27.23.233.*
快速减肥是反人性
慢慢减不是
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 减肥差不多也是反人性的，只有感觉到持续的饿才能点燃脂肪，可是忍饥耐饿也是违反生物的本能
:
--
FROM 170.52.75.*
对你来说，睡觉最不重要了，不过我们白天的时候还能灌水，你的灌水绝对时间反而没有我们多
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 我又不是儿童
: 睡那么多，我哪来的时间灌水
: :
--
FROM 124.17.27.*
慢慢减很考验耐心啊，稍不注意也前功尽弃了，明天晚上领导还要请吃饭，愁人
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 快速减肥是反人性
: 慢慢减不是
: :
--
FROM 124.17.27.*
我挺自由的
可以随时进入冥想状态
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 跑两圈，800米还好吧，可以摆脱一切束缚去呼吸自由的空气，那个时候整个身心都是在一种冥想的状态，你有过这种感受吗
:
--
FROM 170.52.75.*