- 主题:Re: 恢复跑步和减肥
看头像吓一跑跳，初看以为是我自己，后来一想，我就不在悦跑圈里
--
FROM 123.116.130.*
我昨天也开始恢复跑步了，跑了2公里就开始快走了，然后后面就开始跑，去年11月份我还10公里配速6分。不过感觉后面身体打开后好了不少，我昨天还打了20分钟拳击。
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 肉多了，龟速7分多跑完5公里，争取下月恢复到6分以内，
--
FROM 222.128.6.*
我今天龟速30分钟，走了3公里。。
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 肉多了，龟速7分多跑完5公里，争取下月恢复到6分以内，
--
FROM 202.100.51.*
健走10的配速不算太慢了
当然能破十最好
这也是我的小目标之一
【 在 idot 的大作中提到: 】
: 我今天龟速30分钟，走了3公里。。
--
FROM 27.23.213.*
10公里配速6分很厉害啊
小鲜肉居士带带我哈哈
【 在 Vidar 的大作中提到: 】
: 我昨天也开始恢复跑步了，跑了2公里就开始快走了，然后后面就开始跑，去年11月份我还10公里配速6分。不过感觉后面身体打开后好了不少，我昨天还打了20分钟拳击。
:
--
FROM 27.23.213.*
你又不在北京
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 10公里配速6分很厉害啊
: 小鲜肉居士带带我哈哈
--
FROM 124.64.17.*
云健身啊云打卡啊
你可以到我那健身打卡楼里不定期的显摆一下嘛
【 在 Vidar 的大作中提到: 】
: 你又不在北京
--
FROM 27.23.213.*
你看你老发了然后再自删帖子
啥意思
要按以前规矩是不是要送小黑屋啦。。。
哈哈哈
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 肉多了，龟速7分多跑完5公里，争取下月恢复到6分以内，
--
FROM 73.13.160.*
天热了，走快了，担心出汗。。呵呵
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 健走10的配速不算太慢了
: 当然能破十最好
: 这也是我的小目标之一
--
FROM 113.132.8.*
速度是燃烧脂肪的保证
你不需要减脂就不用加速啦
【 在 idot 的大作中提到: 】
: 天热了，走快了，担心出汗。。呵呵
:
--
FROM 27.23.213.*