- 主题:除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福?
代餐减肥类产品有很多,主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐汤等。
代餐粉:
种类:黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等
口味:可可口味、香芋味、魔芋味、香草味、芝麻糊味儿等
代餐饼干:
种类:代餐饼干、代餐曲奇、代餐棒口味:柠檬
口味、卡布奇诺口味、芝士口、可可榛子口味、黑胡椒口味、巧克力口味等
代餐汤品:
种类:代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤
口味:芒果南瓜口味、瑞士巧克力味、香草味、香蕉味、青柠檬味、摩卡咖啡味等
代餐_百度百科:
https://baike.baidu.com/item/%E4%BB%A3%E9%A4%90/3086394
【 在 connie 的大作中提到: 】
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: 什么代餐?
: 奶昔?魔芋?
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: “我们每个人其实都是生活在自己打造的监狱里,这个监狱的围墙就是我们视线的尽头。” ——尼采
:
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发自「今日水木 on Nokia 6150」
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FROM 223.104.41.*
看基因,我绝大多数同事都白发了。我一根没有
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福?
: 少吃
: 多纤维
: 少碳水
: 多运动
: 每天一小时中强度运动
: 跑步,健身操,爬山……不限形式
: 保证一小时
: 强度与时长不能再提高了
: 再提高就不能坚持每天了
: 膝盖也受不了
:
:
: ..................
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FROM 117.136.45.*
练功,练八部金刚功
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福?
: 少吃
: 多纤维
: ...................
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FROM 36.112.206.*
呃......
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 练功,练八部金刚功
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FROM 114.243.177.*
谢谢!
【 在 xilong 的大作中提到: 】
: 代餐减肥类产品有很多,主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐汤等。
: 代餐粉:
: 种类:黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等
: ...................
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FROM 114.243.177.*
嗯嗯
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 也许可以特别注意糖的摄入
: 水果里也很多
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FROM 114.243.177.*
一周五分钟就行?还是一周五次?
这个挺难的吧?
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 撸铁,一周5分钟就够了。身材绝对30岁
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FROM 114.243.177.*
说的有点夸张,一周2~3次吧,每次3~20分钟
如果只想身材好,我觉得每次5分钟足够了
如果想要有肌肉,估计每次得20分钟以上
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 一周五分钟就行?还是一周五次?
: 这个挺难的吧?
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修改:novicer FROM 39.144.153.*
FROM 39.144.153.*
客气
【 在 connie 的大作中提到: 】
:
: 谢谢!
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: “我们每个人其实都是生活在自己打造的监狱里,这个监狱的围墙就是我们视线的尽头。” ——尼采
:
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发自「今日水木 on Nokia 6150」
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FROM 223.104.41.*
八部金刚功和天龙八部有什么关系吗,请教
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 练功,练八部金刚功
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FROM 49.74.120.*