- 主题:所谓的五十岁必得的肩周炎，能自愈吗？
赞同，单杠，再难点就做引体向上
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 拉单杠 多活动
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第八套广播体操
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五十肩，跟激素分泌有关，过了更年期的确会好转。
平时注意肩部保暖，用暖宝宝热敷，根据严重程度做各种肩部运动比如手指爬墙，肩部回环等有好处。
【 在 bao012002 的大作中提到: 】
: 好像吃药、贴膏药都效果一般吧。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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注意保暖呀
【 在 bao012002 的大作中提到: 】
: 好像吃药、贴膏药都效果一般吧。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 114.230.171.*
能自愈。我疼了近两年，不然有一天不疼了
【 在 bao012002 的大作中提到: 】
: 好像吃药、贴膏药都效果一般吧。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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推荐b站上的拍打操，好多版本，我做得是一个男的的，15分钟，叫中医自然冲击疗法拍打操。
我做了几周了，特别管用，多年的手臂难受、后背肩周难受，基本好得差不多了。但是我每天做1-2遍的坚持。这个挺好坚持，我觉得挺轻松的。我现在见人就推荐。真的好。
【 在 bao012002 的大作中提到: 】
: 好像吃药、贴膏药都效果一般吧。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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要注意保暖，休息，放松
【 在 bao012002 的大作中提到: 】
: 好像吃药、贴膏药都效果一般吧。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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五十肩 自愈型的 不过也得锻炼。
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没有可能自愈。
我大概37岁得了肩周炎。 用按摩棍子， 用单杠锻炼多年， 现在也只是极大缓解。
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 大概率自愈，时间长短有区别。
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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能自愈，我之前得过，大概小半年后自己好了。
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