- 主题:如果真的想要健康,建议大家都减肥
50知天命的版,有几个肌肉男
我上面也说了,有专业锻炼习惯的不用参考,普通人哪怕经常跑步的,也算不上肌肉男
【 在 MoonPie 的大作中提到: 】
: 22对于肌肉男来说不够啊
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什么东西都要适度,体重也一样
如果BMI过低,那确实也要增肥,哈哈哈
【 在 yuunn 的大作中提到: 】
: 你让正在努力增幅的我情何以堪
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有些东西远离不了,最后拼的还是身体素质和抵抗力
胖到一定程度,一定时间,一定是影响健康的
尤其到了中老年,哪个专家也不会说肥胖的中老年是健康的
其实大家都知道怎么健康,但就是不愿意为之付出努力,病到不行了就想着去医院保命了,但那会生命还有质量吗?
【 在 wmjordan 的大作中提到: 】
: 跌还是瘦都不重要了。这年头最重要的是远离COVID。
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太棒了
你就是我说的范例
体重下来,腰围下来,血压自然就下来了,脂肪肝也没有了,身体素质自然上升
好多人还在反驳这个那个的,还说要快乐什么的,还说什么施瓦辛格,鲁智深,真服了
【 在 choice67 的大作中提到: 】
: 最近健康减肥,少糖少油,多膳食纤维,减少主食,增加运动量,两个多月减了30G, 腰围从102降到86,血压从90∽140降到了80~110 ,计脂肪肝已经没了. 精力比之前好了. 补充一下,166减到136斤
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有机会可以私信简单了解一下
如果怎么吃都不胖,多数是肠胃有疾病或者激素有问题
【 在 dreamr 的大作中提到: 】
: bmi常年在18左右徘徊怎么办,没法长胖
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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肥胖就是懒和馋而已
遗传的懒和馋
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 肥胖是遗传,没法减。
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: 再说了,90年代前胖子很少,但人均寿命比现在低多了。
: 所以,你说的是错误的!!!!!!!!!!
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说得非常对,10086个支持。
【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 女的BMI控制在21以内,男的BMI控制在22以内
: 肥胖是万病之源,四高之源,80%以上死亡都是相关的
: 女的腰围别超2尺4,男的腰围别超过2尺6
: ...................
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很对
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佩服。也是五十来岁?
【 在 choice67 的大作中提到: 】
: 最近健康减肥,少糖少油,多膳食纤维,减少主食,增加运动量,两个多月减了30G, 腰围从102降到86,血压从90∽140降到了80~110 ,计脂肪肝已经没了. 精力比之前好了. 补充一下,166减到136斤
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看了几乎所有跟帖,只能说懒人太多。
【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 女的BMI控制在21以内,男的BMI控制在22以内
: 肥胖是万病之源,四高之源,80%以上死亡都是相关的
: 女的腰围别超2尺4,男的腰围别超过2尺6
: ...................
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