- 主题:如果真的想要健康,建议大家都减肥
人类能吃饱饭就这几十年的时间,漫长的几十万年的进化都是吃不饱的,遇到食物玩命吃才能活下去
现在情况改变了,人的生理还没改变适应过来
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 看了几乎所有跟帖,只能说懒人太多。
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FROM 36.112.192.*
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【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 佩服。也是五十来岁?
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FROM 124.64.22.*
30的时候减肥减下来不注意就反弹回去了,当时只是一笑了之。
现在年纪大了体重减下来那是不再愿意也不会让体重反弹了。
【 在 withfei (活在当下) 的大作中提到: 】
: 有些东西远离不了,最后拼的还是身体素质和抵抗力
: 胖到一定程度,一定时间,一定是影响健康的
: 尤其到了中老年,哪个专家也不会说肥胖的中老年是健康的
: 其实大家都知道怎么健康,但就是不愿意为之付出努力,病到不行了就想着去医院保命了,但那会生命还有质量吗?
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FROM 72.222.236.*
不难。我45+,三餐正常,早餐包子牛奶鸡蛋,中午晚饭各是1碗米饭或者面条或者饺子,外加菜肉,1个水果每天。没减肥。bmi20.4.
对我这个70后来说,还不错。我晚餐一般7点之前吃完,之后就不吃了。
【 在 jacobson1 的大作中提到: 】
: bmi22太难了,维持不要太高,心脏血压正常就行吧
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FROM 183.192.229.*
年轻的时候好减的多,代谢快
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 30的时候减肥减下来不注意就反弹回去了,当时只是一笑了之。
: 现在年纪大了体重减下来那是不再愿意也不会让体重反弹了。
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FROM 36.112.187.*
我这次瘦了3公斤
bmi标准了
【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 女的BMI控制在21以内,男的BMI控制在22以内
: 肥胖是万病之源,四高之源,80%以上死亡都是相关的
: 女的腰围别超2尺4,男的腰围别超过2尺6
: ...................
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FROM 1.89.169.*
一直觉得水果并不健康。
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FROM 106.121.185.*
建议大家想吃什么吃什么,到了六十多岁,
我觉得我的减肥需求基本为零
【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 女的BMI控制在21以内,男的BMI控制在22以内
: 肥胖是万病之源,四高之源,80%以上死亡都是相关的
: 女的腰围别超2尺4,男的腰围别超过2尺6
: ...................
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FROM 67.186.83.*
太棒了,恭喜恭喜
但建议把BMI下到22以下,这样更稳妥,不然在23.5的边缘一不小心就超标
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 我这次瘦了3公斤
: bmi标准了
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FROM 36.112.195.*
太对了,水果本来也不健康,也不是必须品
【 在 dodaddy 的大作中提到: 】
: 一直觉得水果并不健康。
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FROM 36.112.195.*