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主题:不跑步
楼主
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worst
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2023-08-20 06:01:11
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只看此ID
贴个昨天的运动量
但是无图
15分钟腹肌撕裂者
20分钟哑铃
3000个跳绳
分九组完成每组300多
300多基本是无中断
哈哈哈
还可以吧
--
FROM 68.81.32.*
1楼
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dahuazhai
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2023-08-20 08:52:11
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只看此ID
相当可以
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FROM 115.47.218.*
2楼
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miller
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2023-08-20 19:51:27
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只看此ID
厉害的
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 贴个昨天的运动量
: 但是无图
: 15分钟腹肌撕裂者
: 20分钟哑铃
--
FROM 72.222.236.*
3楼
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worst
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2023-08-20 20:27:21
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只看此ID
我做的这个
https://www.bilibili.com/video/BV1hx411t7jA
对我来说毫无难度
几年前就很熟悉这套动作了
做的时候我都不看视频
因为全都记住啦
哈哈哈
然而可悲的是
肉还在肚子上
要不然我才不做呢
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 搜下腹肌撕裂者视频,15分钟难度好大
: 没小肚子就很好啦~
--
FROM 68.81.32.*
4楼
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miller
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2023-08-20 21:06:06
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只看此ID
我平时也跟着类似的视频做,主要是Fraser Wilson的。但其他的项目就玩的少了。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我做的这个
:
https://www.bilibili.com/video/BV1hx411t7jA
: 对我来说毫无难度
: 几年前就很熟悉这套动作了
--
FROM 72.222.236.*
5楼
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divedivedive
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2023-08-20 21:56:32
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只看此ID
跑马
--
FROM 174.50.234.*
6楼
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worst
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2023-08-21 01:48:24
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只看此ID
我现在主要做T Shawn的T25
这个系列我也比较熟悉啦
好几年前就开始了
我就是跳绳和健身操轮番上场外加一些哑铃和腹肌的训练
不过好久没跑步了
我不能总是重复同样的运动
会觉得单调
所以要变着花样的玩
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我平时也跟着类似的视频做,主要是Fraser Wilson的。但其他的项目就玩的少了。
--
FROM 68.81.32.*
7楼
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worst
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2023-08-21 01:51:46
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只看此ID
跑过一个半马赛和一个全马接力赛
哈哈哈
不过我速度不行
半马要2个半小时
【 在 divedivedive 的大作中提到: 】
: 跑马
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FROM 68.81.32.*
8楼
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smilewind
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2023-08-21 12:49:14
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只看此ID
跳绳太威武了,我二百个头晕
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FROM 111.197.234.*
9楼
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foxknox
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2023-08-21 13:27:08
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只看此ID
太强悍了,啥时候能展示一下你的效果呀
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我做的这个
:
https://www.bilibili.com/video/BV1hx411t7jA
: 对我来说毫无难度
: ...................
--
FROM 112.32.38.*
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