- 主题:中年人都喜欢跑步吗？我的锻炼方式是走路
为了晒太阳，每天走一万步，
比起跑步，走路太轻松了，
不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
而且提前解锁了老年的技能
最搞笑的是,去年疫情封控最紧张的11月
看着公园里人一天比一天人少，直到周围的小区大部分被封了
自己好像是逃难逃出了包围圈
每天放风式的走一圈，最后鬼都见不着了
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FROM 221.217.25.*
我喜欢跑步的唯一原因是需要省时间，10分钟达到走路半小时到一小时的效果。
时间多的话会多走走。
【 在 suhangma (suhangma) 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: 而且提前解锁了老年的技能
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也是也是
效率很重要
我喜欢走路的原因是可以消磨时间
特别是可以多晒一会儿太阳
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我喜欢跑步的唯一原因是需要省时间，10分钟达到走路半小时到一小时的效果。
: 时间多的话会多走走。
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我跑步，走路效率太低低
我给自己定的目标是500卡+/天，每天早晨完成目标
走路一般35卡/km，500卡得两个多小时，跑步1小时就完成了
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: 而且提前解锁了老年的技能
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: 最搞笑的是,去年疫情封控最紧张的11月
: 看着公园里人一天比一天人少，直到周围的小区大部分被封了
: 自己好像是逃难逃出了包围圈
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 111.192.221.*
所以每天跑步1小时？
太佩服你了
【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
: 我跑步，走路效率太低低
: 我给自己定的目标是500卡+/天，每天早晨完成目标
: 走路一般35卡/km，500卡得两个多小时，跑步1小时就完成了
: 【 在 suhangma 的大作中提到: 】
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跑步1小时好厉害
我走路才走一小时
消耗卡路里主要目的是为了什么？是增强肌肉强度？
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我跑步，走路效率太低低
: 我给自己定的目标是500卡+/天，每天早晨完成目标
: 走路一般35卡/km，500卡得两个多小时，跑步1小时就完成了
: ...................
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FROM 221.217.25.*
我是介于慢跑与快走之间。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: ...................
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这个方法好
不容易伤膝盖
也有一定运动量
【 在 capablanca 的大作中提到: 】
: 我是介于慢跑与快走之间。
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FROM 221.217.25.*
主要是水平一般跑不快。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 这个方法好
: 不容易伤膝盖
: 也有一定运动量
: ...................
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FROM 124.205.122.*
我大部分跑步都是8km/h的慢跑。快了吃不消
【 在 capablanca (伪哲学家) 的大作中提到: 】
: 我是介于慢跑与快走之间。
: 【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: : 为了晒太阳，每天走一万步，
: : 比起跑步，走路太轻松了，
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