- 主题:10.5去爬了一次香山，今天还腿酸痛的厉害，体力不行呀……
哈哈，半马比较容易，半马以上长距离还是要多练练。
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
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: 按你这个方法，真是进步神速。5公里 配速从6分30秒缩短到5分30秒，感觉跑个四分马拉松问题不大
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.*
祝贺5公里，10公里指日可待
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
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: 按你这个方法，真是进步神速。5公里 配速从6分30秒缩短到5分30秒，感觉跑个四分马拉松问题不大
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.*
请问国内现在有几个白金标马拉松？
无锡好像有两个马拉松，无锡市一个，无锡锡山区还有一个
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 哈哈，半马比较容易，半马以上长距离还是要多练练。
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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修改:farewell2023 FROM 180.98.36.*
FROM 180.98.36.*
这个我不知道
我现在是就近参赛，省钱。
北京就好几个，我今年3月跑了无锡马拉松。
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
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: 请问国内现在有几个白金标马拉松？
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: 无锡好像有两个马拉松，无锡市一个，无锡锡山区还有一个
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.*
3月那个是市里的
11月还有一个是下属区的
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 这个我不知道
: 我现在是就近参赛，省钱。
: 北京就好几个，我今年3月跑了无锡马拉松。
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修改:farewell2023 FROM 180.98.36.*
FROM 180.98.36.*
11月宛山湖看口碑也不错
国内白金标只有上马和厦马
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
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: 3月那个是市里的
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: 11月还有一个是下属区 山寨的
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#发自zSMTH@Mi 10S
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FROM 122.96.33.*
哦，跑不动了
在北京跑
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
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: 3月那个是市里的
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: 11月还有一个是下属区的
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.40.*