谷物油包括哪些？
常见的油比如菜籽，玉米，豆？
这些年我坚持不懈的努力，我家的菜已经显著的比别家的盐少了。
  
【 在 threepiggies (threepiggies) 的大作中提到: 】
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:  【 在 novicer 的大作中提到: 】
:  : 地中海的寿命虽然比较长，但是仍然不如日本和中国香港  
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我肚子上还有一层脂肪呢
主要是我饮食上没怎么注意
但是也还好
因为我在持续运动
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 刚开始效果很好，后来就当是保持了。我现在力量还可以，肚子也小。
:  跑步这个运动也不错，就是膝盖压力大。
:  【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
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FROM 68.81.32.*

有一点脂肪也好的，只要身体指标正常。
我家人希望我增脂，我觉得还可以减，矛盾，纠结。

  
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
:  我肚子上还有一层脂肪呢
:  主要是我饮食上没怎么注意
:  但是也还好
:  因为我在持续运动
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太瘦了也不好
你可以做些重量练习进行增肌
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 有一点脂肪也好的，只要身体指标正常。
: 我家人希望我增脂，我觉得还可以减，矛盾，纠结。
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FROM 68.81.32.*

Fraser Wilson
  
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
:  你核心练的是哪一套
:  哈哈哈
:  【 在 miller 的大作中提到: 】
:  : 对啊，练练肯定是好的。    
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