同意要培养成生活习惯和生活方式
我现在在最初的阶段不刻意不行啊
都说持续每21天才养成一个习惯
我这才坚持了11天呢
总不能说不坚持比坚持好吧
而且等我刻意坚持了21天后
还想刻意坚持21周把习惯真正养成
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 你现在不就是反弹回来了吗，长时间的运动很难坚持下去的，我个人建议还是以节食为主运动为辅，并让它成为生活习惯的一部分，你现在有点刻意为之了，刻意都是反人性的。
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FROM 27.23.213.*