开始体重基数大
每周减两三斤算标准的了
等两三月后每周能减一斤就很好了
另外减那么快干什么？
只要趋势往下而且持续就能达到目的地
反正最重要的心决就是健身和节食要持之以恒
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 那看来你在双管齐下的过程中，减肥效果并不是那么理想，特别是和我对比来看，我的运动量很小，可是减肥速度却非常快，我自己分析了一下，以前我每天晚上吃的很多，因为我回家的晚，家里菜留的很多，基本上是吃一大碗饭和两碗菜，而且特别油腻的那种，这样的话，这一顿不吃确实会有很明显的变化。你再分析一下你早餐和午餐的饮食结构，之前长胖总是和吃的相关多些
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FROM 27.23.213.*