不是，开始的时候不要挑战自我，这时候你的能力还不行，容易受伤害。以相对舒适的方式开始，逐渐加量。等到坚持几个月后，再尝试挑战一下。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: 请问  
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: 一开始的时候 是不是要 尽量的 给自己 加点挑战 ？  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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