六、七年前我以峰值心率172～173跑12分钟，跑完之后很爽，但是晚上睡觉躺在床上 偶尔会有几秒钟需要翻一下身才觉得心脏舒服的感觉

后来上网查了一下，就把心率控制到155以下



【 在 miller 的大作中提到: 】
: 不知道，我运动时心率控制在140之内，过了不舒服。  
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: 发自xsmth (iOS版)
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