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主题:Re: 心率165跑12分钟,和心率135跑30分钟,哪个更好?
miller
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2023-12-26 21:40:47
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我中学体育老师说跑步完要感觉舒服才行, 我觉得挺有道理。
【 在 novicer (novicer) 的大作中提到: 】
: 六、七年前我以峰值心率172~173跑12分钟,跑完之后很爽,但是晚上睡觉躺在床上 偶尔会有几秒钟需要翻一下身才觉得心脏舒服的感觉
:
: 后来上网查了一下,就把心率控制到155以下
:
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