腹肌不需要专门练
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 练这个我一直做腹肌撕裂者  
: 但一直重复做  
: 感觉效果就不明显了  
: 我以前爱跑步  
: 这一年停了  
: 跳绳做操哑铃我都来  
: 但是我不会每天都运动  
: 一般一周也休息两天
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