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发信人: ihomd (ihomd), 信区: FitnessWorld
标  题: 晚上回去做自重训练后已经很晚了再补充蛋白质对睡眠不好吧？
发信站: 水木社区 (Fri Jun 28 20:21:39 2024), 站内

但是好歹也是力量训练，不补充蛋白质和少量碳水，肌肉又要流失。

大家是怎么解决这个问题的，真心求教？
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